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きゅうり 1本 「瀬戸のほんじお」 少々 木綿豆腐 1/2丁 みそ 大さじ2 すり白ごま 大さじ4 水 1カップ めんつゆ（3倍濃縮タイプ） 大さじ3 「丸鶏がらスープ」 小さじ1 七味唐がらし・好みで 少々 レシピ提 ミニきゅうり ：7本 長芋 ：100g しらす ：適量 めんつゆ(2倍濃縮)：小さじ 1 ★ごま油 ：小さじ1 ★塩 ：少々 ★鶏ガラスープの素 ：小さじ1～2 ★ 入りごま ：適量なすと豚バラのめんつゆ梅炒め、青じそのせ きゅうりとみょうがの塩昆布和え なめことわかめとねぎのお味噌汁 ふつーのごはんでもやっぱりこういうのが落ち着きますね😂つくり方 ①あく抜きしたわらびを容器に入れて、さっと水洗いしする。 ②しその実と生姜のせん切り、赤唐辛子の なめこは冷凍で賢く保存 一度に使い切らなくてもok トクバイニュース なめこ きゅうり めんつゆ